17 Settembre 2026 alle 04:00 6 minuti di lettura Per anni la prevenzione cardiovascolare è stata raccontata soprattutto attraverso passi, camminate e attività aerobica. Muoversi di più e trascorrere meno tempo seduti resta fondamentale. Ma per proteggere il cuore delle donne potrebbe mancare un altro tassello: allenare la forza. Una ricerca condotta su oltre 117 mila donne suggerisce, infatti, che praticare regolarmente esercizi di resistenza - con pesi, elastici, macchine o semplicemente utilizzando il proprio corpo - si associa a un rischio più basso di gravi eventi cardiovascolari, soprattu...
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Due ore di pesi a settimana, uno ‘scudo’ per proteggere il cuore delle donne
Fonte: La Repubblica - Salute
