22 Maggio 2026 alle 00:00 3 minuti di lettura Un piccolo passo non fa paura rispetto al correre una maratona. Ma un piccolo passo dopo un altro si può andare anche molto più lontano. Traduzione spicciola di Kiss, acronimo di Keep It Super Simple: mantienilo super semplice. Ovvero, poche e semplici regole e qualche strategia per stare bene da anziani, vivere a lungo e soprattutto farlo in salute. I pilastri della longevità sono mangiare in modo equilibrato, muoversi regolarmente, dormire a sufficienza e gestire lo stress. Non serve essere perfetti, ma costanti, e i risultati non tarderanno. Nel...
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Invecchiare in salute? I pilastri sono tre
Fonte: La Repubblica - Salute
