21 Maggio 2026 alle 05:00 3 minuti di lettura Muoviti e guarisci. Basta “darsi una mossa” un poco di più ogni giorno, anche per solo 5 minuti, per avere benefici a lungo termine. Un motivo in più per alzarsi la mattina e andare a correre o a fare una passeggiata, prima di incominciare a lavorare. L'esercizio fisico ha un effetto protettivo non solo sul corpo, ma anche sul cervello e sulla memoria. Non servono allenamenti estenuanti. Secondo uno studio norvegese, pubblicato su The Lancet , cinque minuti di attività moderata al giorno in più sono un modo per prevenire un decesso su dieci di un a...
Health
La rivincita dei pigri. Bastano 5 minuti di movimento in più al giorno per stare meglio
Fonte: La Repubblica - Salute
