13 Maggio 2026 alle 16:35 2 minuti di lettura Mangiare un po’ meno non è utile solo per ritrovare la linea, ma è anche un’ottima strategia per invecchiare in salute. E non servono chissà quanti sacrifici: con un 10-15% di calorie quotidiane in meno si riducono sensibilmente i rischi di sviluppare malattie cardiache e metaboliche, e si riesce anche a perdere circa il 10% del proprio peso corporeo nell’arco di un paio di anni. È quanto emerge da una ricerca appena pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition. Oltre il Bmi: un nuovo algoritmo indica chi davvero rischia per l'obesità, a ...
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Per invecchiare in salute non servono diete estreme: basta ridurre le calorie del 10 per cento
Fonte: La Repubblica - Salute
