07 Agosto 2026 alle 12:18 2 minuti di lettura Non serve esagerare: secondo uno studio pubblicato a gennaio sulla rivista Bmj Medicine , è sufficiente nuotare una o due ore a settimana per portarsi a casa la maggior parte dei benefici. Non dobbiamo sfidare i campioni che i questi giorni gareggiano agli Europei di nuoto. "I principali vantaggi riguardano gli effetti su circolazione, mobilità e cuore, con piccole differenze a livello muscolo-scheletrico in base agli stili", conferma Lorenzo Marugo , medico federale della Federnuoto. "Se stile libero e dorso potenziano maggiormente la muscolatura ...
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Nuoto: stile libero, rana o dorso? Qualunque sia la scelta, il corpo ringrazia
Fonte: La Repubblica - Salute
